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            《饮食健康与排毒》连载(二)
               发布时间:2021-09-29    |    浏览次数:次 

            《饮食健康与排毒》连载(二)
             
            林光常
             
            台湾社会关爱协会会长
             
            新加坡癌症关怀之家医疗顾问
             
            辽宁中医院食疗科、肿瘤科特约医师
             
            国际希尔成功文化传播机构亚太区执行长
             
            美国檀香山大学企管硕士、美国葛鲁大学医学博士
             
            医学著作《无毒一身轻—21天改变体质》
               
            可是各位你们有发现吗?你给孩子喝牛奶,越喝越打瞌睡吗?对不对?国家拨了好大的预算让孩子喝牛奶,喝健康奶,结果喝到最后居然生病。改!不要喝牛奶,喝什么?要喝豆奶,可是豆奶你要小心,我前天看一个报告,美国抗议说中国政府这边对黄豆的进口开始限制,其实本来就该限制,美国的黄豆90%是基因改造的。再吃下去,下一代身体全部垮掉,二三十年就垮掉了。不是癌症就是身体乱七八糟的疾病全部出来,所以黄豆必须是没有这些乱七八糟改造的。最好是粗磨出来的米浆,是最好的;褂,不只是这样,我讲一个在祖国大陆的研究,我看过的研究唯一是祖国大陆的大概就只有这一份,在重庆医科大学附属儿童医院,花费了将近一年时间,对31402岁以下儿童进行食物过敏性流行病学调查,他们采用问卷调查,皮肤点刺测试和排除性饮食试验的方法,初步完成了诊断。专家研究发现,46个月大的孩子,是食物过敏的高发年龄段,大豆、花生、鱼和桔子,这些以前都不会有问题的,现在都变成过敏源,为什么?因为是改造过的,因为是中毒的。那么还有大量的农药和化肥所造成的一些影响,引起了婴幼儿的过敏,其中以牛奶和鸡蛋是引起儿童食物过敏最常见的食物,占整个食物过敏患者的63.6%。
               
            最后,结束之前我跟大家报告吃什么?对不对?这就是为什么我的《无毒一身轻》这本书在去年十月出版之后,它创造了全世界出版物的一个记录,他们叫它健康届的哈里波特,为什么?没有别的原因,因为我讲的观念非常的实用,各位你可以试试看,不要争辩,我们不管祖国大陆也好,台湾地区也好,或是新加坡,日本也好,我们用的营养学教材很多都受到美国的影响,美国的营养教材是谁编的?各位知道吗?肉制品协会,蛋制品协会,乳制品学会编好,送给美国各级学校,学校当教材,所以他就告诉他们,你们要多吃肉,多吃蛋,多吃奶,他是给自己宣传。美国的小孩子从小喝牛奶,他们不喝水,可是美国的妇女现在三个有一个是骨质疏松症,美国妇女是全世界患骨质疏松症最多的地区,如果喝牛奶可以预防骨质疏松症,美国不可能得骨质疏松症,对不对?可是很可怕,在美国他们听我的演讲笑得哈哈哈,一下子骨头断了,真的很离谱,这样讲很夸张,可是真的骨头很脆,就是牛奶喝的太多了。我一边演讲他们一边喝牛奶,我讲完了就没有人敢再喝了,这很可怕的。我不知道你早上吃了多少中毒的食品,现在告诉你该吃什么。那么我在《无毒一身轻》里面主要就是谈到一个健康的生活方式以及饮食习惯的改变。我先强调,你不需要100%照着做,你只需要改变20%,30%,50%就有很大很大的效果,当然癌症,糖尿病,心脏病人至少要80%以上照着做。那一般人,还没得病之前,我不是说你很健康,你只是还没得病,选一个黄道吉日才爆发出来。那么你该吃什么呢?我们来看看,我先讲早餐,五个手指头,你记着:一份水果,两种蔬菜,一份地瓜(红薯),一份杂粮(粗粮)米饭。什么叫做份呢?就是以它的重量来比较,比如说你今天早上吃的水果是个大西瓜,那么你今天早上吃的红薯就要这么大一个,米饭就这么大一碗。如果你今天早上吃的水果是一个小葡萄,那你今天吃的红薯就这么小一个这个比例很重要,一份水果,两种蔬菜,一份地瓜(红薯),一份杂粮(粗粮)米饭。


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